有的从出生到三四个月的小宝宝,晚上和白天都不怎么睡觉,就算睡了也睡不安稳而且总是有点惊醒,为什么呢?

  一、外在原因

  1、饥饿:多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决,喂饱宝宝,吃饱了的宝宝会满意地入睡。稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这个因素。天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。

  2、尿湿:睡前要确保尿布是干净的,因尿裤太湿或勒得太紧,也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。

  3、太热:衣服不要穿太多,现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

  4、腹胀:1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

  5、缺钙:缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳重要因素之一。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

  a、补钙:每日元素钙300-500mg

  b、补VD:每日400-800IU

  6、白天太兴奋或环境的变化:大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如搬新屋、陌生人来、出门,换新的保姆等导致睡眠规律改变。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

  7、出牙或身体不适:宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现,宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。

  8、婴儿睡觉惊厥:晚上宝宝睡觉的时候,一边叫宝宝的名字一边轻轻的摸摸宝宝的头,让宝宝有安全感。要是宝宝惊吓重的话你可以给宝宝吃“保婴丹”,可以定惊的效果不错,有的宝宝小的时候就吃过。平常宝宝睡觉的时候给宝宝听一些柔和的音乐声音不要太大,这样宝宝就不容易被惊醒被吓到了。睡觉时突然惊醒没有关系,这是正常的,不要担心,只要不要让他听到太刺激的声音就好

  9、很多宝宝都有这样的情况。作息时间跟大人也有关系的。比如父母以前习惯了晚睡,宝宝也会晚睡,要慢慢调整。有的宝宝就是这样,而且总是喜欢让人抱着睡,就算白天也要抱着,如果放床上的话,一有什么动静就醒。晚上半夜还会起来玩一段时间,大人要抱着他摇,跟他讲话或者唱歌。而且吃奶的次数又多,感觉过不了多久就要吃。

  10、其他:疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

  二、内在原因

  婴儿大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

  神经系统兴奋性较高的宝宝,生理成熟度往往晚些,容易出现睡眠不安稳的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝,性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

  婴儿不睡觉怎么办

  1、灯光:晚上不要把房间的灯开的太亮,最好是放一个小夜灯。这样不会刺激宝宝的眼睛,也方便换尿布喂奶什么的。

  2、摇动:抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡着,在摇动的同时唱催眠曲效果会更好,也可以把宝宝放在摇篮里。注意:不要剧烈摇晃宝宝,以免使脑部在撞向头骨时,血管破裂,导致脑部受伤。不要逗引宝宝或做猛烈的动作,使他太兴奋;让他在爸妈的怀里安静一段时间。

  3、音乐:用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐,帮助宝宝入睡,可以选择宝宝在胎儿时听过的音乐。睡觉的环境不要太吵,可以放点轻音乐,给宝宝营造一个好的睡眠环境。

  4、把宝宝包起来:用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全,并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒,让他睡得更好。

  5、使用安抚奶嘴:宝宝能从吸吮中得到安慰。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴,可以让他用到3个月,这个年龄容易戒掉。

  6、多哄哄宝宝,你睡觉的时候可以抱着他一起睡,这样宝宝在妈妈的怀里就会感觉有安全感,容易入睡。

  7、按摩:按照一定的节奏按摩宝宝的身体,可以帮助他入睡。注意:不要改变节奏,不要在宝宝睡着之前停止按摩。

  很多宝宝都这样,妈妈们不必太担心。因为宝宝还在母体中的时候,没有昼夜的概念,所以他睡眠是不分白天黑夜的。出生后,他一时之间难以适应外界的环境,不能形成规律的睡眠。随着孩子的成长,大脑发育的成熟,睡眠模式会慢慢与成人同步的。所以,睡眠颠倒是一种正常现象。不过,虽然是正常现象,但如果听之任之,做妈妈的就太辛苦了。要想些办法让孩子渐渐调整过来,倒好时差。首先要做到白天让孩子多活动,不要老让他睡。到了晚上,宝宝就会因疲劳而入睡的。白天逗孩子也要讲究策略。弹足底,捏耳朵,这些可能管用。